Ябълки, домати и мандарини са най-нискокалоричните сладки плодове
Има доста разнообразни храни, които човек може да похапва по през целия ден, без да напълнее (въпреки че тази изключителна консумация може да докара до други здравословни проблеми). Някои от храните в този лист може да изискват известна подготовка, с цел да се усъвършенства усетът им, до момента в който други е прелестно да се употребяват сурови.
Тези храни ще задоволят апетита ви, без да заплашват тежестта Ви, в случай че сте на диета.
Ябълки
Една 100-грамова ябълка съдържа почти 57 калории и към 3 грама диетични фибри.
Домати
Един приблизително огромен домат съдържа едвам 22 калории. Те са цялостни с антиоксиданти и дължат нискокалоричния си състав на богатото си наличие на вода.
Ягодите са изненадващо нискокалорични, като се има поради усетът им - единствено 50 калории в 152 грама.
Мандарини
Мандарините " Клементини " са богати на витамин С, а всеки плод (около 74 грама) съдържа единствено 35 калории.
Папая
Папаята съдържа към 55 калории в 140 грама и е потребен източник на витамин А и калий./БГНЕС
