Вода с мента топи 4 кг за 3 дни
Вода с мирис на джинджифил, краставица, лимон и мента оказва помощ да отслабнем без да се лишаваме от храна. Това е същинска гражданска война в диетите, разгласи в. “Билд ”.
Доброволците, които пробваха режима с водата, смъкнаха по 4 кг за 3 дни. Освен това понижиха с 14 см обиколката на ханша и корема. Системата идва от Съединени американски щати, а е създадена от диетоложката Синтия Сас. Пиенето на ароматната вода се добавя от елементарен хранителен режим с 1200 тиня на ден.Каква е тайната на водата за намаляване? Бистрата течност сама по себе си оказва помощ за топенето на мазнините, тъй като има негативни калории. За преправянето на 500 г се изразходват 50 тиня. Водата има и други преимущества – притъпява възприятието за апетит и оказва помощ за извеждането на шлаката от организма.
Джинджифилът, който към този момент се предлага и в множеството огромни магазини у нас, съдържа етерични масла, които въздействат удобно върху стомашно-чревния тракт. Те подтикват образуването на стомашен сок, на слюнка и на злобен сок. Подпомага храносмилането. Неприятните чувства, които съпътстват другите диети, изчезват когато използваме джинджифил.
Краставицата улеснява извеждането на течностите от тялото. Така отрови и пикочната киселина, които са отпадъците при разграждането на мазнините, се отделят безпроблемно с урината. Зеленчукът форсира също така обмяната на веществата, подтиква лигавицата на червата и имунната система. Лимонът също има своите плюсове. Помага на храносмилането, кръвоснабдяването и обмяната на веществата, форсира лимфооттока. Лимоновият сок обезврежда отровите в тялото и извежда непотребната вода от тъканите. Ментата работи упойващо на лигавицата на стомаха и по този начин притъпява възприятието заглад. Възбужда работата на жлъчката и обработването на мазнините.
Вече е ясно, за какво тези четири аромата форсират резултата от диетата. Водата с етеричните масла успокоява стомашния тракт, като в същото време внимателно го подтиква и приготвя за разграждането на мазнините. Друг позитивен непряк резултат е, че напитката отстранява чувството за издут корем и отлагането на вода в тъканите. Според Синтия Сас приготвянето на ароматната вода има и психичен резултат – оказва помощ да издържим диетата.
Пием от нея най-малко три пъти на ден по чаша на закуска, обед и вечеря. Между обособените хранения е добре да одобряваме и билков чай. За да има триумф диетата, е добре да не солим прекалено много, да избягвваме мощно модифицирани и пържени артикули. Не прекалявайте и със суровите зеленчуци, тъй като надуват стомаха. По-добре е да ги приготвим леко задушени. Избягвайте още подсладители сорбит и ксилит (също надуват). След хранене по опция да се разходим за 5 мин. или да свършим някаква лека работа.
Репортерката от “Билд ” Доротея Виш, на 41 година, тества с триумф новата американска диета. Тя смъкна 2,3 кг за 4 дни, а талията й стана с 4 см по-тънка. За тези няколко дни Виш се трансформира в същински почитател на водата с джиджифил. Казва, че ще продължи да си я подготвя за наслаждение след края на диетата.
Ето и образцов проект:
1-ви ден
Закуска: 30 г неподсладен корнфлейкс с 240 мл обезмаслено мляко, 115 г круши от компот (с по-малко захар), 30 г слънчогледови семки, 1 чаша ароматна вода.
Обяд: 115 г пуешка шунка, 30 моцарела (бяло сирене) с малко мазнини, 230 г домати, 1 чаша от водата.
Закуска следобяд: шейк от 240 мл обезмаслено мляко с 115 г боровинки (малини, ягоди, пресни или замразени). Пюрират се с миксер. 1 с. л. ленено масло или 1 с.л. слънчогледови (тиквени) семки.
Вечеря: 115 г варен зелен фасул, 115 година печена риба, 60 г картофи печени на фурна с 1 с. л. зехтин, 1 чаша от водата.
2-ри ден:
Закуска: 30 г неподсладени пшенични или оризови трици с 240 мл обезмаслено мляко, 115 г ананас от консерва (без добавка на захар). 30 г слънчогледови семки, чаша от водата.
Обяд: 90 г риба звук (без масло), 115 г задушени моркови, 30 г моцарела, 1 чаша от водата.
Закуска следобяд: 240 мл обезмаслено мляко, 115 г ананас, топка сладолед, 1 с.л. семки.
Вечеря: 115 г пресни гъби, задушени в 1 ч.л. зехтин, 90 г пилешки гърди на скара, 110 г естествен ориз, 1 чаша от водата.
3-ти ден:
Закуска: 30 г корнфлейкс с 240 г мляко, 2 с.л. стафиди, 30 г слънчоглед, 1 чаша от водата.
Обяд: 115 г пуешка шунка, 30 г меко сирене, 230 г домати, 1 чаша от водата.
Закуска следобяд: шейк от 240 мл мляко и 115 г праскови (консерва без захар), 1 с.л. семки.
Вечеря: 115 г варен зелен фасул, 90 г варени или печени пуешки гърди, 60 г печени картофи с 1 ч.л. зехтин, 1 чаша от водата.
4-ти ден
Закуска: 30 г овесени ядки с 240 мл мляко, 2 сушени сливи, 30 г слънчоглед, 1 чаша от водата.
Обяд: 115 г пуешна шунка, 115 г задушени моркови, 30 г моцарела с магданоз, 1 чаша от водата.
Закуска следобяд: шейк от 240 мл мляко и 115 г ягоди, 1 с.л. семки.
Вечеря: 115 г тиквички (запечени с 1 ч.л. зехтин), 90 г пилешки гърди на скара, 110 г варен естествен ориз, 1 чаша от водата.
Рецепта, която можем да създадем вкъщи
Продукти
– 2 л вода
– 1 бр. свеж джинджифил, настърган
– 1 средноголяма краставица, нарязана на шайби
– 1 междинен лимон, на резенчета
– 12 листенца мента
Всички съставки се поставят в подобаваща кана. Оставят се за една нощ в хладилника, с цел да се смесят ароматите, и е подготвена за консумация. Пие се по една чаша с всяко хранене.
