Аз съм диетолог — победих най-силния си глад за захар с тези 10 по-здравословни храни
Решен си да се откажеш от захарта, откакто си проправил път през прекалено много подноси с бисквити през празниците?
Няма да сте единственият, който приема това за новогодишната си резолюция.
Сега, с цел да го запазите.
По-лесно да се каже, в сравнение с да се направи – ние като човешки същества сме в огромна степен устроени да жадуваме за сладки неща, съгласно диетологът Джули Ъптън, съосновател на Appetite for Health, консултантска компания за връзки в региона на храненето.
В публикация за Яжте това, не това! Ъптън разказва в детайли по какъв начин работи всичко – простите въглехидрати или захарите карат мозъка ни да създава ендорфини, хормоните на щастието, които също могат да бъдат провокирани от смях, слушане на музика, оргазъм или даже просто тиха медитация.
И до момента в който можете да заемете позата на лотос и да изчакате вибрациите да ви залеят, множеството от нас, нуждаещи се от стимулация, ще се насочим към храните, които ви карат да се чувствате добре.
Всичко х...
Прочетете целия текст »
