Продукти:Прочетете още1 бр. пилешки гърди (около 180 г)½ лайм, сок½

...
Продукти:Прочетете още1 бр. пилешки гърди (около 180 г)½ лайм, сок½
Коментари Харесай

Здравословен сандвич с пилешко и авокадо

Продукти:
Прочетете още
1 бр. пилешки гърди (около 180 г)

½ лайм, сок

½ ч.л. пикантен червен пипер

1 скилидка чесън

1 ч.л. зехтин

2 тортили със семена

1 авокадо

1 печена алена чушка

2-3 стръка кориандър 

Начин на подготвяне:

1. Нарежете пилешкото месо на части, под ъгъл. Сложете го в дълбока паница и прибавете сока от лайм, лютия червен пипер и нарязаната на филийки скилидка чесън. Разбъркайте.

2. Загрейте зехтина в тиган и изпържете месото за 1-2 минути. Междувременно, затоплете тортилите или ги опърлете върху пламъка на газов котлон, в случай че разполагате с подобен. Внимавайте да не се притоплят доста и да станат сухи.

3. Разрежете авоадо на две, отстранете костилката му и кората му. Намачкайте по половин авокадо върху всяка тортиля. Затоплете печената чушка леко в тигана от месото. След това сложете по половин във всяка тортиля. Разпределете и месото. Поръсете с листа кориандър. Навийте всяка тортиля на руло, като прегънете във вътрешността краищата и. Разрежете всеки сандвич на две.

 
Източник: trafficnews.bg

СПОДЕЛИ СТАТИЯТА


Промоции

КОМЕНТАРИ
НАПИШИ КОМЕНТАР