Пресните орехи могат да ви помогнат да отслабнете и да

Пресните орехи могат да ви оказват помощ да отслабнете и да подобрите цялостното си здравословно положение в навечерието на зимата, оповестява порталът Med-heal, базирайки се на проучванията на учени от Германия и Израел.

Експертите стигнаха до това умозаключение, откакто изследваха 34 000 доброволци на възраст от 50 до 60 години.
Кои хора в никакъв случай не би трябвало да ядат солена храна?
Изследователи от университета Корнел (САЩ) откриват, че диета с високо наличие на сол задейства биохимичен развой в човешкото тял...

Изследванията демонстрират, че яденето на пресни орехи може да помогне за бързото закъснение на процеса на стареене заради високото им наличие на омега-3 киселини. В допълнение, тези микроелементи също инхибират възпаленията.

На 8 октомври диетологът Марина Макиша, отбелязвайки изгодите от пресните орехови ядки, предложи и по какъв начин те могат да се комбинират с други ястия. Според нея ядките са добра закуска, тъй като съдържат здравословни мазнини и ви дават чувство за задоволеност. Те също по този начин служат като положително допълнение към избрани ястия, да вземем за пример могат да се прибавят към салати, млечни артикули или пюрета.