Пийте чист портокалов сок, вместо да гълтате Витамин C
Портокалите са измежду многото здравословните плодове, само че какви са по-конкретните им дейности?
Те са богати както на витамин С, по този начин и на витамин А, витамин В6, калий и калций. Портокалите имат позитивно деяние на стомашно-чревния тракт посредством фибрите, които съдържат.
Те работят и като антиоксиданти и понижават заплахата от заболявания в бъбреците.
Подсилват имунната система и оказват помощ при усвояването на медикаменти.
Една чаша портокалов сок се отразява добре и на кръвоносните пътища, и понижава равнищата на неприятния холестерол. Цитрусите съдържат лиминоиди, които подкрепят оптималното здраве на организма.
Също по този начин съгласно италианско изследване приемането на чист портокалов сок е по-полезно от банкет на същото количество витамин С, разтворено във вода.
Но би трябвало да сме деликатни с превръщането на портокал в портокалов сок, защото концентрацията на витамин С понижава с времето, в което в изложен на въздух.
Много от портокалите са ГМО, по тази причина би трябвало да се следи произходът, с цел да работят в по-голяма степен витамините.
