Овесената каша е популярно ястие за закуска: тя е вкусна,

Овесената каша е известно ядене за закуска: тя е вкусна, питателна и може да се подготви по разнообразни способи. Експертите предизвестиха, че има една съставна част, която не би трябвало да се прибавя към тази каша.

Това са безвредните на пръв взор сушени плодове. Факт е, че те съдържат доста повече калории и захар спрямо пресните горски плодове и плодове. Това е по този начин, тъй като цялата течност се отстранява по време на обработката.

Ако добавите сушени плодове към овесените ядки, това ще докара до внезапно повишаване на кръвната ви захар. След известно време равнището също спада внезапно и човек още веднъж изпитва апетит.

Ако въпреки всичко желаете да подсладите кашата или да й придадете нови вкусови нотки, по-добре е да добавите малко какао на прахуляк или канела. Тези съставки са с ниско наличие на калории и не прибавят спомагателни калории към храната.

Всеки миг е значим! Последвайте ни в  и , с цел да сте в крайник с тематиките на деня