Не е трудно да се храните вкусно и здравословно! Ето

Не е мъчно да се храните вкусно и здравословно! Ето и нашето предложение за през днешния ден!

Необходими Продукти

● лаврак - 2 бр.
● лимони - сокът на 1 лимон
● сол
● черен пипер
● зехтин - 4 с.л.
● чесън - на прахуляк
● розмарин - по избор

Начин на подготвяне

Рибите се измиват. Ако не са почистени авансово, то тогава ги почистваме доста добре и ги измиваме. Махаме главите и опашките на рибите, като ги изрязваме с нож деликатно.

Взимаме си малко сол и натриваме рибата отвред, по този начин и с другата. След това ги поръсваме с малко черен пипер и малко количество чесън на прахуляк на усет и да придобият мирис. По предпочитание поръсваме с розмарин лавраците.

Отливаме малко зехтин в купичка /трябва ни към 4 с.л. зехтин/ и намазваме рибите. Отрязваме си един лимон през средата. Преди това го измиваме. Изцеждаме сока на лимона в купичка и поливаме лавраците отвред да си поемат от сока.

През това време сме си присъединили скарата да се загрее или плоча за печене, като в тази ситуация и ги печем от двете страни. Сервираме в чинии.