Много вкусна пърленка с тиквено брашно!Необходими Продукти● яйца - 1

Много вкусна пърленка с тиквено брашно!

Необходими Продукти

● яйца - 1 бр.
● кисело мляко - 200 г
● сода бикарбонат - 1 к.л.
● зехтин - 2 ч.л.
● сирене - 100 г натрошено
● тиквено брашно - 100 г

Начин на подготвяне

Бърза, вкусна и здравословна пърленка по диета Зоната. В купа се разрушава яйцето с вилица. Добавете кисело мляко с разрушена в него сода.

Прибавете натрошено сирене, зехтин и с тиквеното брашно разбърквате на гъста каша. Сипете върху хартия за печене в дребна тавичка, моята е 24 см, в случай че е по-малка, ще е по висока.

Поръсете с риган и печете пърленката в загрята фурна 180 градуса за 15-20 минути.

Извадете охладете и нарежете на 6 части.Три части пърленка за обяд с едно айрянче или 1-2 части за закуска!

Много вкусна Пърленка с тиквено брашно по Зоната!