Упражненията са по-ефективни от лекарствата за лечение на психичното здраве
Изследователи от Университета на Южна Австралия приканват физическите извършения да станат главен метод за справяне с депресията, защото ново изследване демонстрира, че е 1,5 пъти по-ефективна от консултациите или водещите медикаменти.
Прегледът, оповестен в , е най-изчерпателният досега, като обгръща 97 прегледа, 1039 изследвания и 128 119 участници. Той демонстрира, че физическата интензивност е извънредно потребна за възстановяване на признаците на меланхолия, тревога и дистрес.
По-конкретно, прегледът демонстрира, че интервенциите с физически извършения, които са с дълготрайност 12 седмици или по-малко, са най-ефективни за понижаване на признаците на психологичното здраве, което акцентира скоростта, с която физическата интензивност може да докара до смяна.
Прегледът, оповестен в , е най-изчерпателният досега, като обгръща 97 прегледа, 1039 изследвания и 128 119 участници. Той демонстрира, че физическата интензивност е извънредно потребна за възстановяване на признаците на меланхолия, тревога и дистрес.
По-конкретно, прегледът демонстрира, че интервенциите с физически извършения, които са с дълготрайност 12 седмици или по-малко, са най-ефективни за понижаване на признаците на психологичното здраве, което акцентира скоростта, с която физическата интензивност може да докара до смяна.
Източник: manager.bg
КОМЕНТАРИ