Италианска пеперуда е новият хит сред диетите
Италианките полудяха по новата диета Пеперуда. Всеки 5-ти гражданин на Милано през днешния ден съблюдава неповторимия режим, който вае тялото без ограничения и апетит. В Италия няма човек, който да не я е тествал най-малко един път в живота си.
Диетата Пеперуда печели името си от метода, по който кара да се усещат хората, които я съблюдават. Тя дава чувство за безспорна лекост. Идеята за режима се заражда в Италия. Това е и причина главните храни да са типични за страната - чушки, домати, маруля, сирене пармезан, говеждо, маслини и зехтин, и така нататък
Седемдневен режим на диета Пеперуда
Ден 1
Закуска: 70 г задушенo или варено говеждо месо, два домата;
Обяд: шепа варен зелен боб, осем маслини;
Вечеря: Салата от 3 зелени чушки, 6 листа от маруля, подправени с лимон и малко зехтин;
Ден 2
Закуска: 2 портокала или две праскови;
Обяд: 70 г печено пиле, 4 листа маруля, 3 с.л. настърган пармезан;
Вечеря: шепа бадеми, 1 алена ябълка;
Ден 3
Закуска: 150 г плодове по избор;
Обяд: Салата от нарязано киви, ябълки и круши, портокалов дресинг сок;
Вечеря: 50 г изпечени на фурна филета от тресчица или друга бяла риба;
Ден 4
Закуска: 2 ореха, шепа ситно нарязани сини сливи, гроздови зърна;
Обяд: шепа спагети с доматен сок и нищо друго;
Вечеря: 80 г варено говеждо месо, 2 краставици;
Ден 5
Закуска: шепа бадеми с кисело мляко;
Обяд: Говеждо задушено с магданоз, домати и пипер, приготвено постепенно на слаб огън;
Вечеря: Зелена салата с парче саламурено сирене.
Ден 6
Закуска: 1 чаша портокалов сок;
Обяд: шепа пилешко ризото, с твърдо сварено яйце;
Вечеря: 1/3 узрял ананас.
Седмият ден е ред за отмора. В него може да похапнете всичко, което ви се желае, само че в мярка.
Макар режимът на пръв взор да наподобява безпаричен, би трябвало да имате поради, че италианската кухня е изключително засищаща. Храната е задоволително питателна и вкусна, а единствено след третия ден ще ви накара да се чувствате леки като пеперуда.
Резултатите идват бързо. Както във всеки режим, и тук ще се наложи да пиете доста вода, с цел да позволите на тялото да изведе непотребното. Ако има потребност, режимът може да се повтаря, само че наложително с по ден отмора сред сесиите.
