Как да се стопите експресно за 20 дни
Истинска фикс идея е превзела Холивуд по нова диета. Нейна авторка е не толкоз известна асистент-режисьорка. Тя я предложила на млада актриса с незначителна роля в последното продължение на " Карибски пирати ”.
Режимът имал мълниеносен резултат и по този начин диетата се трансформирала в безспорен шлагер.
Диетата за вталяване се основава на разделно хранене. Освен, че с нея се смъкват килограми, ще постигнете и филтриране на организма.
В никакъв случай не прилагайте този хранителен режим, в случай че сте боледували неотдавна. Не се предлага съща по този начин и за хора, които спортуват интензивно.
Авторката на режима твърди, че в случай че спазвате прецизно цялостния цикъл на диетата от 3 седмици, ще свалите сред 5 и 9 кг. Проведете курса две следващи седмици, по-късно починете една седмица.
През това време избягвайте тлъстите меса и сладко, солено и шоколад. Не яжте вафли, соленки и сходни пакетирани храни. Хапнете плод, в случай че ви се яде сладко или зеленчуци, в случай че ви се яде солено.
Можете да си позволите няколко солени или елементарни бисквити. През седмицата отмора внимавайте всяко от менютата ви да не надвишава 500 калории. След едната седмица отмора изпълнете диетата за още 7 дни.
Пийте минимум по 2 литра вода дневно.
Понеделник: всевъзможни плодове като се изключи банан.
Вторник: всевъзможни зеленчуци, можете да ги подправяте със соев сос, оцет или горчица.
Сряда: Всички плодове и зеленчуци, които ви се приискат, като се изключи банан.
Четвъртък: 5 банана с 3 чаши прясно нискомаслено мляко.
Разпределете по една чаша мляко на закуска, обяд и вечеря. Можете да пиете плодово мляко, само че не би трябвало да съдържа захар, а сурогат.
Ако не обичате прясно мляко, може да го заместите с айран. Изяжте три банана на обяд и по един на закуска и вечеря.
Петък: 80-120 г телешко, пилешко месо или рибени филета на скара с пресни зеленчуци.
Събота: 80-120 г грама говежди или телешки шницел, пържоли с пресни зеленчуци.
Неделя: 80-120 г грама говежди или телешки шницел, пържоли с пресни зеленчуци.
