Ето една здравословна рецепта за приготвяне на сладкиш, който използва

Ето една здравословна рецепта за подготвяне на сладкиш, който употребява натурални съставки и е по-ниско на калории. Това е рецепта за ябълков сладкиш:
Прочетете още
Съставки: 2 ябълки (настъргани)
1 чаша овесени ядки (смляни на брашно)
1/2 чаша краве мляко (или растително мляко)
1/4 чаша мед или естествен подсладител по желание
2 с.л. кокосово масло (разтопено)
2 яйца
1 ч.л. бакпулвер 1
ч.л. ванилов дестилат
1/2 ч.л. канела (по избор)
Приблизително 1/4 чаша настъргано коприва (опционално)

Инструкции: Загрейте фурната на 180 градуса (предварително загрята).
В огромна купа смесете овесеното брашно, бакпулвера, канелата и копривата (ако използвате).
В друга купа разбийте яйцата дружно с меда (или другия подсладител) и ваниловия дестилат.
Добавете настърганите ябълки, кокосовото масло и млякото към яйчената примес и разбъркайте добре.
Постепенно добавяйте сухите съставки към течните и разбъркайте, до момента в който се получи хомогенно тесто.
Намажете тава за печене с малко кокосово масло или използвайте хартия за печене, с цел да предотвратите залепването.
Изсипете тестото в тавата и разпределете отмерено.
Печете в авансово загрята фурна за към 30-35 минути или до момента в който сладкишът стане златист и при проникване на съчка в него тя излиза чиста.
Извадете от фурната и оставете да се охлади преди сервиране.
Този сладкиш с ябълки е апетитен и здравословен.
Можете да го сервирате независимо или с добавка от здравословен топинг като прясно изстискан сок от портокал или грейпфрут, ядки или малко мед.
Насладете се!