Енергизиращ и засищащ шейк за силен старт на деня или

Енергизиращ и изобилен шейк за мощен старт на деня или като следобедна закуска.

Необходими Продукти

● банани - един бр., приблизително огромен
● мед - 1 с.л.
● прясно мляко - 2/3 ч.ч. (може и ядково мляко)
● ядки - 10 г, лешници и шамфъстък
● стафиди - 10 г
● ванилия - есенция (няколко капки, по желание)

Начин на подготвяне

Бананов шейк с ядки и стафиди за повече сила.

Като за начало измиваме, обелваме и нарязваме банана на части.

Поставяме частите банан в купата на блендера. Добавяме към нарязания към този момент плод, меда, ядките и стафидите. По предпочитание можем да прибавим няколко капки, есенция ванилия.

Накрая заливаме продуктите с прясното мляко и блендираме шейка за към минута-две.

Ако ни се види гъста консистенцията, разреждаме напитката с още малко прясно мляко. Прехвърляме готовия млечен шейк в подобаваща чаша. Да Ви е сладко!