Професор Тим Спектър обяснява здравословния обяд, който може да се приготви само за пет минути
Експертът по хранене проф. Тим Спектър изготви своята бърза рецепта за обяд, която освен е лесна за подготвяне за пет минути, само че и е доста добра за твоето здраве.
Гуруто на генетиката на Кралския лицей в Лондон и мозъкът зад здравното приложение Zoe, Тим Спектър, постоянно получава въпроси по отношение на обедния си обяд. Професорът кулинар се кълне в храна, богата на полифеноли, които са първенци в понижаването на кръвното налягане, защищават от рак, сърдечни болести, диабет и даже остеопороза. Освен това той прибавя някои ферментирали лакомства за здравето на червата, които също могат да понижат равнищата на инфектиране.
В Instagram той показа: „ Един от въпросите, които ми задават най-често, е какво в действителност хапвам? Когато става въпрос за обяд, постоянно желая да сведа до най-малко времето си в кухнята и да максимизирам времето си, наслаждавайки се на храната си. доста растителни точки за по-малко от 5 минути. Проста композиция от авансово сварена леща (от пакет, само че можете също...
Прочетете целия текст »
