Един по-здравословен вариант на любимата пърленка. Насладете се на вкусния

Един по-здравословен вид на обичаната пърленка. Насладете се на вкусния самун без терзание за фигурата си.

Необходими Продукти

● брашно от слънчогледово семки - 40 г
● хуск - 14 г
● бакпулвер - 4 г
● сол - 1/4 ч.л.
● чесън на прахуляк - 1/2 ч.л.
● яйце - 1 брой
● оцет - 3 мл.
● гореща или вряла вода - 60 мл.
● настърган кашкавал - малко, за от горната страна

Начин на подготвяне

Кето чеснова пърленка с кашкавал в еър фрайър за феновете на кето рецептите и въздушния фритюрник.

Първо се смесват сухите съставки и се разбъркват. Яйцето се разрушава и тогава се прибавя. Оцетът и водата се прибавят най-после. Всичко се обърква хубаво.

Взема се лист хартия за печене и се намазва с масло. С леко мокри ръце се разстила тестото в кръг към 20 см. Слага се да се пече на стратегия bake - 165 градуса.

Първо се пече 7 минути, след това се обръща и запича за още три минути. Накрая се прибавя малко настърган кашкавал. Доопича се кето хлябът на 185 градуса за към 3-4 минути.

Може да изпечете пърленката и във фурната на 180 градуса.

Инфо: Вкусни предписания с Валерия