Кардиолог разкри кои пози при сън са вредни за сърцето
Дневният сън има позитивен резултат върху здравето и понижава риска от сърдечно-съдови болести.
Това разяснява основният кардиолог в Министерството на здравеопазването на република Крим Валери Садовой.
Според него дневният сън е отмора освен за сърцето, само че и за целия организъм. Понижава кръвното налягане и ви кара да се чувствате по-свежи.
Както отбелязва кардиолог, дневният сън е поведенчески стандарт.
" Има избрани поведенчески стандарти. Ако човек е привикнал да почива денем от детството си, тогава, в зрелост, той ще има потребност от дневен сън.
Но, за жалост, доста хора нямат време да почиват денем. Осемчасовата отмора е това, което е в действителност е постижимо и целесъобразно. " - съобщи докторът.
Що се отнася до стойката за спане, кардиолог предлага да спите лежащ по тил. Спането на една страна е нездравословно за гръбначния дирек, а позата, при която спите по стомах покачва вътреабдоминалното налягане.
Спането в седнало състояние е още по-опасно, предизвестява експертът.
" Седналата поза оказва неприятно въздействие върху сърцето, покачва вътреабдоминалното налягане ", заключи Валери Садовой.
Източник zdrave.to
Това разяснява основният кардиолог в Министерството на здравеопазването на република Крим Валери Садовой.
Според него дневният сън е отмора освен за сърцето, само че и за целия организъм. Понижава кръвното налягане и ви кара да се чувствате по-свежи.
Както отбелязва кардиолог, дневният сън е поведенчески стандарт.
" Има избрани поведенчески стандарти. Ако човек е привикнал да почива денем от детството си, тогава, в зрелост, той ще има потребност от дневен сън.
Но, за жалост, доста хора нямат време да почиват денем. Осемчасовата отмора е това, което е в действителност е постижимо и целесъобразно. " - съобщи докторът.
Що се отнася до стойката за спане, кардиолог предлага да спите лежащ по тил. Спането на една страна е нездравословно за гръбначния дирек, а позата, при която спите по стомах покачва вътреабдоминалното налягане.
Спането в седнало състояние е още по-опасно, предизвестява експертът.
" Седналата поза оказва неприятно въздействие върху сърцето, покачва вътреабдоминалното налягане ", заключи Валери Садовой.
Източник zdrave.to
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ