Бързи тарталети с банан без брашно и захар
Необходими Продукти
● банани - 190 г (2 огромни, зрели)● яйца - 1 бр. (само белтък)
● сода бикарбонат - 1/4 ч.л. равна
● оцет - 5 капки
● протеин на прахуляк - 20 г (с усет по желание
● фъстъчено масло - 30 г
● овесени ядки - 65 г пълнозърнести
● овесени трици - 10 г
● хуск - 10 г
● прясно мляко - 120 мл (или ядково)
● естествен шоколад - 25 г
● шамфъстък - на прахуляк (или натрошени други ядки) - 5 г
Начин на подготвяне
Обелете бананите и ги намачкайте с вилица. Добавете белтъка, като продължите да разбърквате сместта, и последователно прибавяте останалите артикули от рецептата без шамфъстъка на прахуляк.
Преди са добавите содата, авансово я угасете с няколко капки оцет. Шоколада начупете на дребни късчета. Разбъркайте всичко добре и оставете сместта да почине за десетина минути.
Разпределете в силиконови форми за тарталети (6 бр.) и поръсете от горната страна с шамфъстък на прахуляк или натрошени ядки.
Печете тарталетите в авансово загрята фурна на 175 °C за към 20 мин.
Като изстинат леко, извадете от формите.
Напълно изстинали, съхранявайте здравословните тарталети в кутия
Да ви е сладко в офиса с моите бързи тарталети с банан без брашно и захар.
