Брей... май Зоната ще ни стане любимата диетаНеобходими Продукти● кайма

Брей... май Зоната ще ни стане обичаната диета

Необходими Продукти

● кайма - 175 г 5 БП
● черен пипер
● чубрица
●

За панировката

● яйце - 1 бр.1 БП
● галета - 4 1/2 ч.л. 1 БВ
● брашно - 14 г 1 БВ
● зехтин - 1 ч.л. 3 БМ за намазване

Начин на подготвяне

Омесвам каймата с подправки и оформям 2 шницела.

Топя всеки в брашно, яйце, галета и още веднъж яйце.

Намазвам с лой и пека в Еър фрайъра.

Балансирах въглехидратите с 2 БВ, в тази ситуация 2 филийки самун.

Мазнините в шницели в Зоната са понижени поради каймата.