Богатството на фибри и протеини в това протеиново смути с

Богатството на фибри и протеини в това протеиново смути с боровинки и кашу го прави извънредно подобаваща закуска за едно отлично начало на деня.

Необходими Продукти

● прясно мляко - 200 мл. от кашу, или бадемово
● кисело мляко - 100 - 120 г соево
● боровинки - 100 г замразени
● кашу - 30 г сурови или печено без сол
● овесени ядки - 20 г
● чия - 8 г
● протеин на прахуляк - 20 г ванилия
● подсладител - по избор и на усет
● вода - за разреждане, по избор

Начин на подготвяне

Поставете всички артикули за смутито в каната на блендер, като се изключи водата, която ще добавите след това, в случай че е нужно.

Блендирайте на високи обороти в продължение на 1 минута или до момента в който получите гладка примес.

Разредете с вода, в случай че е належащо, и пробвайте дали има потребност от още подслаждане.

Това смути е съвършената здравословна закуска, лесна за подготвяне и доста засищаща.

Богатството на фибри и протеини в това протеиново смути с боровинки и кашу го прави извънредно подобаваща закуска за едно отлично начало на деня.