Блестящата коса, сияйната кожа и здравите нокти са на първо

Блестящата коса, сияйната кожа и здравите нокти са преди всичко в листата с цели за здраве и хубост на доста хора.

 

Дотолкова, че пазарът е безусловно " залят " от безчет артикули, които претендират, че оказват помощ за постигането им. Но преди да похарчите цяло положение за хранителни добавки, балсами и кремове, е значимо да погледнете какво слагате в кошницата си с хранителни артикули.

Всъщност доста храни могат да обезпечат същия, в случай че не и по-добър резултат върху хубостта, без да се постанова да плащате главозамайваща цена. А бонусът е, че доста от тези храни са и вкусни!

 



Гъбите са отличен източник на биотин. Нещо повече, те са цялостни с витамин D, който може да способства за мощна и здрава коса. Проучванията сочат, че витаминът може даже да подтиква производството на нови космени фоликули, което води до по-плътни кичури и понижаване на косопада.

Богати на протеини, фибри и здравословни мазнини, бадемите са изключително мощен източник на биотин. Те съдържат и витамин Е, който потвърдено способства за здравия скалп. Добри вести за вашите коса и кожа!