Бадемите са едни от най-харесваните ядки. Освен, че са несравнимо

Бадемите са едни от най-харесваните ядки. Освен, че са несравнимо вкусни и засищащи, в тях има редица потребни субстанции, от които тялото ни се нуждае, с цел да действа по верен метод.

В ядките се съдържат витамин Е, диетични фибри, омега-3 мастни киселини и протеини. Някои хора даже ги смятат за супер храна, защото хранителният им профил е удивителен.
Бърза рецепта за подготвяне на бадемови бисквитки вкъщи
Нищо не основава уют повече от един топъл и апетитен десерт. А когато става дума за топли десерти, бисквитките постоянно са отпред в листата....
Прочети повече
В бадемите се съдържат и доста белтъчини, които се грижат за здравето на костите и спомагат за регулирането на кръвната захар. Хората, които имат открити проблеми с кръвното налягане, е целесъобразно постоянно да похапват от вкусната ядка.

Ако желаете тази храна да е още по-здравословна, целесъобразно е преди консумация да я накисвате във вода.
Защо да накисваме бадемите във вода?
Ето какви са изгодите от предварителното накисване на бадемите във вода:

• По-добро храносмилане и по-лесно обособяване на храносмилателните ензими;
Бадемово брашно - в последно време нашумя, само че потребно ли е?
Ако в миналото приготвянето на брашнени ястия трябваше да се лимитира до пшенично или ръжено брашно, през днешния ден можем да открием огромно разнооб...
Прочети повече
• Накиснатите във вода бадеми оказват помощ за по-бързото събаряне на килограми;

• Допринасят за съкращаване на кръвната захар;

• Заради високото наличие на витамин Е понижават оксидативния стрес.

Помнете, че бадемите имат редица здравни изгоди, които можем да извлечем от тях. Консумирайте ги постоянно и дайте на тялото си това, от което то се нуждае!

Статията има единствено информативна цел, не замества консултацията с доктор или уравновесеното хранене!

Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори