Майкъл Мозли споделя четири закуски, които да добавите към вашата диета за отслабване - и една, която да избягвате
Ако желаете да отслабнете тази година, помислете дали да не добавите тези четири храни към листата си с допустими закуски - и се уверете, че не се навивате в нищо, което не би трябвало да бъдете.
Доктор Майкъл Мозли е прочут с популяризирането на диетата 5:2 и основаването на диетата Fast 800 и съгласно неговия способ за поддържане на здравето и намаляване той предлага хората на диета да следват " диета с умерено ниско наличие на въглехидрати в средиземноморски жанр ". Той също по този начин има вяра, че тези, които желаят да отслабнат, би трябвало да се съсредоточат върху яденето на пълноценна храна и да се опитат да не похапват през целия ден, защото съгласно него леките закуски могат да „ покачат равнищата на инсулин “ сред храненията и могат да „ усилят глада “.
Въпреки това, в случай че обезверено желаете нещо за ястие и остават още няколко часа преди да вечеряте, доктор Мозли сподели, че има избрани храни, към които би трябвало да посегнете. Той изясни: „ Ако е належащо, вземете малко зеленчуци без скорбяла,...
Прочетете целия текст »
