Ако държите да бъдете в добра форма, тези здравословни барчета

Ако държите да бъдете в добра форма, тези здравословни барчета ще ви оказват помощ да постигнете задачата си

Необходими Продукти

● червени боровинки - 2 с.л. цялостни (сушени)
● тиквени семки -   3 с.л. сурови
● слънчогледови семки - 2 с.л. сурови
● сини сливи - 5 - 6 бр. сушени
● орехи - 5 с.л. цялостни (едро натрошени)
● овесени ядки - 5 с.л. фини
● мед от глухарчета - 1 - 2 с.л. (домашен)
● рожков - 1/2 ч.л.

Начин на подготвяне

Смесваме всички съставки в каната на нутри булет (или мощен блендер) -  червени боровинки (сушени), сурови тиквени и слънчогледови семки,  сушени сини сливи без костилки (накиснати в топла вода за 5-10 минути, с цел да омекнат), орехи, фини овесени ядки, течен мед от глухарчета/радика (не повече от 1-2 с.л.) и брашно от рожков.

Смиламе до фина трошлива примес с дребни късчета от ядките. Върху хартия за печене разточваме сместа на постоянен слой с дебелина по избор (в случая, както са фотосите са фино разстлани и по този начин се получават повече бройки).

Нарязваме ги на правоъгълничета здравословните барчета и оставяме да се стягат на хладно.

Много скоро към този момент са подготвени, отделяме ги деликатно от хартията и ги съхраняваме на разстояние едни от други (или с хартия сред тях), с цел да не се слепват.

Чудесни здравословни барчета без печене - със сурови ядки и сушени плодове с разнородни потребни свойства за здрав организъм!

Чудно Вкусно!