В сезона на смокините сме и споделяме с вас ползите

В сезона на смокините сме и споделяме с вас изгодите за здравето от включването на тези толкоз вкусни плодове в менюто ни. Богати са на антиоксиданти Смокините, изключително зрелите, са богати на полифеноли. Тези съединения имат защитни антиоксидантни свойства, което значи, че те оказват помощ да се предотврати увреждането на клетките и тъканите от действието на свободните радикали. Смокините са цялостни с антиоксиданти и други хранителни субстанции, които укрепват косата и кожата. Цинкът и желязото в смокините са двата минерала, които понижават косопада и подкрепят растежа на нова коса. Подобряват храносмилането Смокините постоянно се предлагат за тонизиране здравето на червата. Те работят като естествено слабително средство заради високото наличие на фибри в тях. Фибрите, които обезпечават, имат пребиотични свойства, подхранват чревните бактерии и предизвикват здравословна чревна среда, което усъвършенства храносмилането. Поддържат кръвното налягане Някои от нас употребяват прекалено много натрий (сол), който се съдържа в модифицираните храни. Високият банкет на натрий може да докара до дефицит на калий и този дисбаланс да аргументи високо кръвно налягане (хипертония). Диета, богата на плодове и зеленчуци, в това число пресни смокини, естествено покачва равнищата на калий и оказва помощ за управление на кръвното налягане.ОЩЕ...