Храните, които могат да спасят живота ни
Ние сме това, което ядем - сигурно сме чували тази фраза нееднократно. И тя е самата истина, тъй като методът, по който се храним, има непосредствено въздействате както върху здравето, по този начин и върху настроението ни.
Има обаче съответни храни с по-голяма добавена стойност от други . Причината е, че те съдържат характерни субстанции, които укрепват защитните сили на организма. По този метод стават негов правилен съдружник в битката с редица болести, които могат да понижат продължителността на живота.
Списъкът на тези храни е формиран от доктор Уилям Лий - академик от Харвард, който счита, че най-хубавият метод да се преборим с заболяванията е просто да правим вярната предварителна защита . А това става най-лесно посредством вярното хранене.
![Снимка 441948]( https://webnews.bg/uploads/images/48/1948/441948/640x.jpg?_=1568033695 )
Подсилване на имунната система
Зелени ябълки имат едни от най-високите равнища на полифеноли, които ускоряват защитните сили на организма. Кайсиите съдържат лутеин, който освен е потребен за зрението, само че и ни пази от Алцхаймер. Малините са цялостни с антиоксиданти, витамини А, С и Е. Броколите са цялостни с витамин С, който ни защищава от вируси и настинки.![Снимка 316739]( https://webnews.bg/uploads/images/39/6739/316739/640x.jpg?_=1549979605 )
Подсилване на кръвта
Бадемите са богати на омега-3 мастни киселини, които предотвратяват растежа на тумори. Сините сливи, лукът и ягодите съдържат кверцетин, който усъвършенства кръвообращението, само че не подхранва раковите формирания. Зехтинът понижава риска от развиването на седем типа рак. Чери доматите съдържат към 24% повече ликопен от останалите типове домати, а той има позитивен резултат върху сърдечно-съдовата система. Слънчогледовите семки подтикват производството на нови кръвни кафези след претърпян инфаркт или инсулт.![Снимка 441951]( https://webnews.bg/uploads/images/51/1951/441951/640x.jpg?_=1568034206 )
Възстановяване на клетките
Чаят от лайка пази стволовите кафези, които са от значително значение за регенерацията на всички органи. Същият резултат има и патладжанът , само че с помощта на хлорогенната си киселина. Нарът съдържа елагинова киселина, чиято съществена цел са раковите кафези в региона на гърдите. Кафето (в умерени дози) прави стволовите кафези по-устойчиви на стрес. Тъмният шоколад има високо наличие на флаваноиди, които усъвършенстват циркулацията на стволовите кафези в организма. Същото прави и сьомгата.
Кои хранителни добавки в действителност са ефикасни
Истината за тях
Кивито има мощен антиоксидантен резултат, с който защищава кафези от увреждане. Черешите реализират същото, с помощта на високо наличие на витамин С. Две чаши черен чай дневно усилват доста броя на стволовите кафези. Мангото съдържа мангиферин - характерно вещество, което потвърдено укрепва възобновяване на ставите и костите, написа Daily Mail.
Има обаче съответни храни с по-голяма добавена стойност от други . Причината е, че те съдържат характерни субстанции, които укрепват защитните сили на организма. По този метод стават негов правилен съдружник в битката с редица болести, които могат да понижат продължителността на живота.
Списъкът на тези храни е формиран от доктор Уилям Лий - академик от Харвард, който счита, че най-хубавият метод да се преборим с заболяванията е просто да правим вярната предварителна защита . А това става най-лесно посредством вярното хранене.
![Снимка 441948]( https://webnews.bg/uploads/images/48/1948/441948/640x.jpg?_=1568033695 )
Подсилване на имунната система
Зелени ябълки имат едни от най-високите равнища на полифеноли, които ускоряват защитните сили на организма. Кайсиите съдържат лутеин, който освен е потребен за зрението, само че и ни пази от Алцхаймер. Малините са цялостни с антиоксиданти, витамини А, С и Е. Броколите са цялостни с витамин С, който ни защищава от вируси и настинки.
![Снимка 316739]( https://webnews.bg/uploads/images/39/6739/316739/640x.jpg?_=1549979605 )
Подсилване на кръвта
Бадемите са богати на омега-3 мастни киселини, които предотвратяват растежа на тумори. Сините сливи, лукът и ягодите съдържат кверцетин, който усъвършенства кръвообращението, само че не подхранва раковите формирания. Зехтинът понижава риска от развиването на седем типа рак. Чери доматите съдържат към 24% повече ликопен от останалите типове домати, а той има позитивен резултат върху сърдечно-съдовата система. Слънчогледовите семки подтикват производството на нови кръвни кафези след претърпян инфаркт или инсулт.
![Снимка 441951]( https://webnews.bg/uploads/images/51/1951/441951/640x.jpg?_=1568034206 )
Възстановяване на клетките
Чаят от лайка пази стволовите кафези, които са от значително значение за регенерацията на всички органи. Същият резултат има и патладжанът , само че с помощта на хлорогенната си киселина. Нарът съдържа елагинова киселина, чиято съществена цел са раковите кафези в региона на гърдите. Кафето (в умерени дози) прави стволовите кафези по-устойчиви на стрес. Тъмният шоколад има високо наличие на флаваноиди, които усъвършенстват циркулацията на стволовите кафези в организма. Същото прави и сьомгата.
![Кои хранителни добавки в действителност са ефикасни]( https://webnews.bg/uploads/images/55/9455/259455/160x90.jpg?_=1477472750 )
Кои хранителни добавки в действителност са ефикасни
Истината за тях
Кивито има мощен антиоксидантен резултат, с който защищава кафези от увреждане. Черешите реализират същото, с помощта на високо наличие на витамин С. Две чаши черен чай дневно усилват доста броя на стволовите кафези. Мангото съдържа мангиферин - характерно вещество, което потвърдено укрепва възобновяване на ставите и костите, написа Daily Mail.
Източник: lifestyle.bg
![](/img/banner.png)
![Промоции](/data/promomall.png?5)
КОМЕНТАРИ