Искате нещо много вкусно и здравословно? Ето правилната рецепта днесНеобходими

Искате нещо доста вкусно и здравословно? Ето вярната рецепта през днешния ден

Необходими Продукти

● бяла киноа - 250 г
● кейл - 200 г
● левурда - 6 - 7 листа
● моркови - 2 бр.
● кромид лук - 1 глава
● шарлан - 2 с.л.
● сол - на усет

Начин на подготвяне

Киноата, кейлът и левурдата се почистват и измиват.

Нарязват се моркови и кромид лук и се задушават в шарлан с малко вода за няколко минути.

След това се прибавят киноата и листните зеленчуци, долива се към 400 - 500 мл вода и се варят до подготвеност на киноата.

Кейлът и левурдата могат да се заменят със спанак.

Осолява се ястието с киноа на усет.